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정 많고 따뜻한 전문 요가원 ‘플로라 요가원’

경기 남양주 호평동 전문 요가원 ‘플로라 요가원 ’이유정 원장 | 2017년 12월호 전체기사
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최근 톱스타 이효리가 한 TV 프로그램에 오랜만에 출연해 요가를 가르치는 모습이 많은 사람들의 시선을 끌었다. 이상순과 결혼 이후 활동을 중단하고 제주도에서 지내며 요가 수련을 통해 마음의 안정을 되찾았다며 요가가 얼마나 좋은 운동인지에 대해 알려주었다. 이에 아이유, 구하라, 손나은 등 스타들 또한 요가를 배운다는 소식이 전해지면서 요가에 대한 관심이 급격히 높아졌다.

요가는 기원 6,000~7,000년 전의 인더스 문명 시대까지 거슬러 올라가며, 그 수행법은 인도 아리안족의 종교에도 영향을 끼쳤다. 이후 많은 유파를 형성하면서 발전하게 됐다. 수많은 변화를 겪은 요가는 21세기로 들어오면서 많은 사람들이 찾던 운동으로 꾸준히 이름을 올리는 운동이다. 신체 단련과 정신 수련을 동시에 진행하여 몸과 마음을 단련할 수 있다는 장점이 있고 최근 들어 인기가 높아진 필라테스 보다 먼저 사랑을 받은 운동이다.

경기도 남양주 호평동에 위치한 플로라 요가는 요가의 대중화는 물론 많은 사람들의 몸과 마음을 단련해주고 건강해질 수 있도록 돕고 있는 요가원이다. 또한 처음 배우더라도 회원의 능력을 최대한의 끌어올려 꾸준히 요가를 배울 수 있어 인기가 높은 곳이다. 얼굴만큼 마음도 따뜻했던 이유정 원장을 만나 더 자세한 이야기를 들어보았다.



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▲플로라요가 이유정 원장



플로라 요가는 어떤 곳인가요?

요가를 전문적으로 가르치는 전문 요가원이다. 플로라는 꽃의 여신이라는 뜻으로 요가 강사를 처음 시작했을 때부터 쓰던 이름이라 정도 많이 들었고 마음에 들어서 제 이름을 걸어 상호 명으로 사용하고 있다. 요가를 시작하기 전에는 평범한 회사원 비서였는데 우연한 기회로 집 앞에 있던 요가원을 다니게 됐다.

그러던 중 원장님께서 수련을 하는 모습을 보고 지도자를 해보는 것이 어떠냐는 제안을 하셔서 회사를 그만두고 요가 강사의 길로 들어섰다. 저는 처음에는 뻣뻣했고 유연하지 않았고 특별히 요가에 재능이 있었던 것도 아니었다. 하지만 꾸준히 수련을 통해 요가를 깊게 공부하면서 전문적인 요가 강사로 발돋움 할 수 있게 됐다.

프로그램은 다양하지만, 육체를 사용해 호흡을 하는 모든 요가를 하타요가라고 하는데 그래서 저희가 중점적으로 생각하고 가르치는 요가가 모든 하타요가이다. 또한 인도정통요가인 가장 기본이 되는 아쉬탕가빈야사 요가이다. 아쉬탕가는 파탄잘리가 제시한 요가의 8단계 수련을 의미하며 이름의 아쉬따는 여덟이라는 뜻이고 앙가는 구성, 단계라는 뜻이다. 아쉬탕가 수련은 육체적으로 많은 힘을 요구하며 꾸준한 수련이 필요하고 격렬한 스타일의 요가 수행법 중 하나다.

수리야 나마스카라 태양 경배를 수차례 행하며 동작들의 움직임이 물 흐르듯 부드럽게 연결되어 몸을 충분히 풀고 시작하기 때문에 몸에 무리를 주지 않고 물리적으로 불가능한 자세를 최대한 느낄 수 있다는 것이 장점이다. 매수업마다 새롭고 다양한 주제로 육체, 정신, 철학 등의 형태로 이루어져 지루하지 않고 상체와 하체를 골고루 움직여서 전신운동에 탁월하다고 생각한다.



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▲플로라요가의 수업 모습


요가를 배울 때 어떤 점을 유의해야 하는지?

먼저 꾸준히 하는 것이 중요하다. 처음에 하시는 분들 중 힘들어서 포기하는 분들이 많다. 당연히 힘들다. 일상생활을 하면서 2~30년 동안 운동을 안했기 때문이다. 우리 몸은 신생아가 아니면 굳기 마련인데, 시간이 지나고 성장하면서 몸이 점점 굳어지고 틀어지게 된다. 안 쓰던 근육을 쓰게 되면 다른 운동들과 마찬가지로 근육통이 찾아오고, 그 근육통을 이기지 못하고 그만두는 분들이 많다.

그런 분들에게 알려드리고 싶다. 근육통은 근육을 보호하기 위해 우리 몸에서 반응을 일으키는 것이다. 그것을 받아들이고 근육통이 오는 것이 내가 정말 운동을 제대로 했구나 라고 생각하면 된다. 근육통이 찾아온 후에 요가로 몸을 풀어주면 1~2주면 사라지고, 시간에 몸을 맡기고 꾸준히 요가를 하면 자신의 신체가 달라지고 변화됨을 느끼게 될 것이며 동시에 나 자신에게 뿌듯함을 주기도 한다. 몸은 거짓말을 하지 않는다. 포기하지 말고 끝까지 열심히 요가를 배웠으면 좋겠다. 그러면 몸은 물론 마음까지 조절되어 더 나은 더 행복한 삶을 살 수 있을 것이라 생각한다.



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▲이유정 대표의 수업 모습


마지막으로 목표가 있다면?

지금까지 강사 생활을 이어오면서 제자들이 굉장히 많다. 때문에 나중에 지나가다 뵈면 얼굴이나 이름을 기억하지 못하는 경우가 많았다. 그 분들은 저에게 배워 저를 알아보지만 저는 단체 수업을 주로 하여 많은 사람을 가르치다 보니까 한 사람 한 사람 기억하기가 쉽지 않다.

그래서 앞으로는 저를 통해 요가를 배운 많은 제자들이 서운해 하지 않도록 기억하기 위해 노력할 것이다. 제자들 머릿속에 기억에 남고 저에게 배운 모든 제자들이 저보다 나아지고 발전되고 저보다 좋은 길을 걸어갈 수 있도록 옆에서 도와주고 이끌어주는 선생님이 되고 싶다.

또한 지금까지 해왔던 것처럼 실력 있고 전문적인 요가지도자를 발굴해서 저에게 요가의 길로 인도해주신 스승님처럼 이익만을 추구하는 곳이 아닌 정 많고 따뜻한 요가원으로 키우고 싶은 소망이 있다.



[NEWS CHANNEL 뉴스채널 - 하민호 기자]

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